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      健身能不能吃雞胸脯

      【摘要】你好,無論是減肥還是增加肌肉,我們都需要攝入大量的蛋白質,因為蛋白質是人體所有細胞和組織的重要組成部分。健身的時候教練要求只能吃雞胸脯,這是因為雞胸脯當中蛋白質以及維生素、礦物質元素的含量都非常高,對

      描述:

      醫生,請問下我最近在健身,在健身場所找了一個教練,教練叫我只能吃雞胸脯,我想問一下健身為什么要吃雞胸脯?

      醫生回答:

      你好,無論是減肥還是增加肌肉,我們都需要攝入大量的蛋白質,因為蛋白質是人體所有細胞和組織的重要組成部分。健身的時候教練要求只能吃雞胸脯,這是因為雞胸脯當中蛋白質以及維生素、礦物質元素的含量都非常高,對于塑造身體線條是非常有幫助的,而我們日常的主食米飯、面食等當中富含大量的碳水化合物,這些物質對于肌肉的增長是沒有好處的,反而是容易增長脂肪,雖然是雞胸脯是好處的,但是也不能多吃,也要吃一些蔬菜,注意營養。

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