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【摘要】針亮魚又稱青條、馬步魚、雙針魚、鶴嘴魚，那么孕婦可以吃針亮魚嗎？本文為大家分別介紹懷孕、坐月子、哺乳期、嬰幼兒能不能吃針亮魚。
能吃！
針亮魚與其它魚相比，脂肪含量較少，深得大家的喜歡。準媽媽可以適量吃。
能吃！
針亮魚肉質鮮嫩，口感不錯，其維生素以及微量元素的含量都很豐富，而且魚肉富含優質蛋白，易被人體吸收，新媽媽可以適量食用，但飲食上盡量不要總吃同一種類的魚。
能吃！
針亮魚富含優質蛋白，易被人體吸收，所含的脂肪酸也有降糖、護心的作用，保健功效良好。針亮魚是一種價格實惠的海產，想換口味又不容易過敏的母乳媽媽也能嘗試一下。
12個月以上能吃!
建議寶寶12個月以上再添加，剛開始添加時要少量，注意觀察寶寶是否有過敏情況。