幼兒補鈣的常見問題解答

【摘要】如何給寶寶正確有效的補鈣，是每個爸媽都十分關心的問題，因此爸媽們對寶寶補鈣會有很多的疑問，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了幾個幼兒補鈣過程中常見的問題，并請專家給予解答。

　　如何給寶寶正確有效的補鈣，是每個爸媽都十分關心的問題，因此爸媽們對寶寶補鈣會有很多的疑問，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了幾個幼兒補鈣過程中常見的問題，并請專家給予解答。

幼兒補鈣的常見問題解答

　　問題1、如何判斷要不要補鈣?

　　家長：“因為我不知道他是不是真缺鈣，沒有去做過分析，不想亂補。并且他沒有缺鈣的癥狀，如腿抽筋等，亂補還不如不補。”

　　解答：小嬰兒母乳喂養，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。

　　喝牛奶也是一樣的，小嬰兒吃到500、600毫升，稍微大一點的吃到700~800毫升，鈣就夠了。

　　如果孩子飲食營養很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，基本上不缺乏鈣。

　　因為兒童的鈣的主要來源是在膳食里面，膳食里面通常能夠滿足需要量的一半。另外一半就要從牛奶中補充。

　　如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。

　　問題2、什么樣是缺鈣癥狀?

　　家長：“我兒子頭發稀松，偏黃軟，是不是缺鈣呢?”

　　解答：頭發也可以反應一些鈣營養情況，總體來講，它只能夠反映孩子鈣狀況的一部分。

　　最好的方式還是查骨密度和骨強度，這個更準確一點。

　　因為骨頭的鈣元素，都是從血里面來的，血液里面的鈣是比較恒定的，頭發鈣的營養基本上也是比較恒定的。

　　血鈣低下來以后，頭發的鈣會低下來，但是如果血鈣低下來時，缺鈣的情況就比較嚴重了。

　　查血鈣比較準確，但是敏感度不夠。而查骨頭的鈣，就相對能夠反應具體情況，更靈敏一點。

　　現在家長非常關心孩子有沒有枕禿。

　　為什么會出現枕禿?其多半是孩子出汗比較多，特別是頭部的汗腺比較多，容易出汗，汗里面有很多身體里面排泄的廢物，酸性的廢物，可以刺激我們的皮膚，導致一些騷癢，孩子手不能撓到癢的地方，就在枕頭上蹭來蹭去的，這個過程中把很多頭發磨掉了，出現了枕禿。這是汗多以后的表現。

　　孩子缺鈣的話，出汗也多一些。

　　枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。不是診斷孩子缺鈣的特異性方法。

　　如果在夏天，孩子比較胖，出汗多，也可能出現枕禿這樣的情況。

　　問題3、究竟該如何補鈣?

　　家長：“家里人都認為是藥三分毒，所以我們給寶寶補鈣只是讓他多喝牛奶，多吃點海產品，吃點魚。”

　　解答：牛奶含鈣較多，每一毫升牛奶有一毫克的鈣，我們補充300毫克的鈣的話，喝300毫升的牛奶最好。

　　另外就是要吃豆制品和青菜，因為青菜含鈣量也是很高，但是炒菜的時候也會流失一些，吃青菜的時候，最好是把青菜在熱水里面焯一下，然后再炒。

　　如果孩子又挑食，又不喝牛奶，這個時候，只有多吃一點鈣片才能有效補鈣了。

　　問題4、選擇哪種鈣劑好?

　　家長：“現在市場上的鈣片種類豐富，該選哪種呢?是不是越貴越好。”

　　解答：從營養角度來看，首先強調食補為主。如果食補還跟不上，就要進行鈣劑補充。

　　我們在市面購買鈣劑，要仔細閱讀說明書，要購買經過國家藥監局審批的藥物，就像牛奶一樣，要購買經過檢測的鈣。

　　作為廠商來講，要保證兒童的健康生長發育，使你的產品能夠得到人家的認可，你也要保證質量，沒有質量就沒有廠家產品的生命。

　　首先，廠商和國家對鈣的生產應該很嚴格要求，上市之前要做好很嚴格的檢測。在市面上的保證都是合格的。

　　問題5、吃魚肝油、曬太陽=補鈣?

　　解答：經常聽到家長說“我就給孩子曬曬太陽就可以補鈣了”、“補鈣吃魚肝油就行了”，誤以為這樣就可以補鈣了，其實這兩者只能是促進鈣的吸收，如果體內鈣不足，怎么談得上促進吸收。

　　太陽中的紫外線能使人體內的維生素D2轉化為有活性的維生素D3，維生素D3可以促進人體對腸道中的鈣吸收。魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D，起到促進腸道對鈣的吸收、代謝的作用。

　　魚肝油不宜長期吃，否則易中毒。

　　動物肝臟、魚肉、蛋黃中含有豐富的魚肝油，每天飲食中應有這些物質，就不需要長期額外補充魚肝油。

　　問題6、一年四季都要吃鈣片嗎?

　　解答：孩子補鈣，每年的春秋兩季是補鈣的最佳時期。

　　對處于生長發育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節，春天補鈣易吸收。

　　打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，也是補鈣的好季節。