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【摘要】孕期每日對維生素C的攝入量是有限的，并不是越多越好，多了也會對健康有害。那么，孕婦補維生素C最大量是多少呢?
孕期維生素C每日攝入上限為1g，若超過這個數值算過量。
維生素C對胎兒的正常生長發育與孕婦本身身體的健康都很重要，它缺乏了不行，但補過量也不好。營養專家表示孕婦每天攝入130mg維生素C就能滿足所需，過量尤其是超過1g，反而會可能導致胎兒畸形。
1、影響胎兒發育
孕婦攝入過量維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育，長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。
2、導致腸胃道不適
長期過量服用維生素C，有可能會引起腸道的不適，例如出現腹瀉、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。
3、產生結石
維生素C雖然是水溶性的，但是長期過量攝取維生素C，還是會對身體造成大瀉負擔，可能會形成尿酸鹽、或者是半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石，導致泌尿系統結石的生成。
4、導致其他營養素的缺乏
維生素C的大量吸收，對維生素A和葉酸有破壞作用，因此長期大量攝入維生素C會導致體內維生素A和葉酸的缺乏，這樣對孕婦及胎兒也很不利。
5、誘發血栓
大量維生素C在體內會抑制體內肝素和雙香豆素等成分在人體內部的抗凝血作用，導致血凝情況加重，容易生成血栓，因此長期服用過量維生素C有生成血栓的可能。
孕婦補充維生素C最好是通過食物補充，推薦食物有：
蔬菜：小白菜、莧菜、花菜、菠菜、卷心菜、柿子椒、豌豆、西紅柿、韭菜;
水果：柳橙、檸檬、柑橘、草莓、番石榴、獼猴桃、刺梨、沙棘、酸：棗、櫻桃。
若孕婦維生素C缺乏嚴重，則應在醫生的建議下服用維生素C藥劑補充，但要注意劑量一定要遵醫囑，不能過量服用。
