孕婦補維生素C的好處

【摘要】維生素C是人體中不能自己合成的一種營養素，需要孕婦從食物或藥物中獲取。那么，孕婦補維生素C的好處有哪些呢?一起來看看吧。

預防貧血

維生素C可以促進鐵的吸收，能夠把被氧化的三價鐵還原成為二價鐵，孕婦適量補充有助于預防孕期貧血。

預防壞血病

維生素C對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果缺乏，則易患壞血病，孕期適量補充可預防胎兒出生后患此病。

避免胎兒大腦發育異常

血液中的維生素C含量與智力有著密切關系，孕婦若不注意從飲食中供給維生素C，寶寶則會出現大腦發育不良，甚至導致腦功能紊亂癥現象。

美白肌膚

維生素C是抗氧化劑，可以把身體里面的黑色素給排出體外，讓肌膚保持白嫩的狀態，孕婦適量補充可讓肌膚變得白皙。

促進頭發健康

維生素C是營養頭發中最有效的一種元素，補充維生素C是具有可以保護頭發健康的效果，促進頭發的發育生長，避免孕媽媽出現頭發干枯毛躁的情況。