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【摘要】抑郁癥在一種情緒疾病，較難治療。有些孕媽媽想問，孕婦愛哭是不是有抑郁癥了?一起來看看吧。
孕婦愛哭不一定是抑郁癥。
患有抑郁癥的孕媽媽情緒上會經常反復無常，容易焦慮、煩躁、愛哭。但孕期準媽媽愛哭卻并不一定是患了抑郁癥所致，一般都是正常的情緒表現，是因為體內激素變化和心情不好所致的表現。
1、情緒上的反常
患有憂郁癥的孕婦一般情況下注意力都是無法集中的，情緒也容易變得焦慮、煩躁、激惹，
2、興趣喪失
憂郁癥孕婦可以一連7天左右，對任何事都容易持厭煩的態度。有時甚至會認為一直睡不醒那該有多好。
3、性格上變得自閉
除了必要的話語之外，孕婦憂郁起來也會表現的十分沉默，這種始終保持沉默的狀態可以到持續三天以上。此外，孕婦可能會整天都呆在沒有開燈的房內。
4、性生活反常
即使夫妻間的性生活沒出現什么問題，但是患有憂郁癥的孕婦也可以連續幾個月都排斥性生活，甚至分房睡。
5、依賴煙酒或藥物
偷偷地依賴酒精或者是藥物也是孕婦憂郁癥的表現。
6、想自殺
出現自殺的念頭和行為，無疑是孕婦憂郁癥最危險的表現，當出現類似情況應該立即就醫。
1、轉移注意力
準媽媽如果發現自己情緒有些糟糕，不要任由自己陷溺其中，積極找些事情來做，盡快讓自己忙碌起來。如果沒什么事可做，就看看書、聽聽音樂，假如看書聽音樂，要選擇輕松、平和、能撫慰情緒的種類，避開基調悲傷的。
2、多和人交流
保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。
3、向人傾訴
自己有壓力不要在心里憋著，可以跟丈夫、要好的同事、信賴的朋友或已經有過生育經驗的長輩講講你的憂慮，盡管有時候可能得不到什么有價值的幫助，但傾訴本身也能讓自己輕松不少。如果不愿意跟別人說，可以以日記的形式將自己的情緒寫下來。
4、自我調節
情緒需要自己控制，因此準媽媽要經常告誡自己為了腹中的胎寶寶，不要生氣。另外，心情煩躁時也可以做做運動發泄一下，或靜靜冥想一會兒，利用深呼吸使自己的情緒平復下來。
5、積極治療
如果作了種種努力，但情況仍不見好轉，或者發現自己已不能勝任日常工作和生活?；蛘哂袀ψ约汉退说臎_動，那么應該立即尋求醫生的幫助。
