歡迎來到育嬰在線百科小知識。
【摘要】通常女性生完寶寶，乳房會迎來二次發育，大部分女性都會感覺到乳房變大了，但是，等給寶寶斷奶以后發現，乳房又變小了，這就讓很多媽媽有點難受了，很多媽媽不清楚斷奶后胸變小怎么回事，今天就和小編一起了解下吧。
斷奶后胸變小怎么回事
1.女性哺乳期的時候體力消耗比較大，體內儲存的脂肪消失，體型變瘦，再加上又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，導致乳房萎縮。
2.孕激素的影響，妊娠期及產褥期時，由于大量的雌孕激素作用，使乳腺導管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房比較豐滿，而斷奶以后，激素水平下降，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷消失，乳房則出現萎縮的現象。
3.有一部分女性由于哺乳時間過長，卵巢功能懷孕比較慢，使得女性激素分泌減少，所以乳房出現萎縮。
4.有一些女性對于性要求比較淡漠，由于缺乏性刺激等，會使乳房產生萎縮的現象。
5.由于胸部局部血液和淋巴結循環受限引起的，這時可以通過熱水順時針沖洗胸部來改善血液和淋巴液循環，來緩解胸部變小的情況。
如何預防產后胸部變形
1、飲食方面
當然，影響產后胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養也很有關系；坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利于產后氣血的復原之外，盡量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之后，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
2、日常生活方面
除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸松弛，所以平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背，而睡覺時盡量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
3、健胸操
最有效、最經濟的美乳方法，那么最好我們選擇首推健胸操。產后，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，這樣能夠讓乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長久的堅持，這樣才能夠得到很好的效果哦!